La méthode Pilates

La méthode pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale qui a pour but de renforcer, assouplir et apprendre à contrôler son corps. Cette méthode douce et progressive est adaptée à tous, quels que soient l'âge ou le niveau de condition physique. 

 

Le coeur de la méthode est de renforcer la "ceinture abdominale" et de développer l'ensemble du corps d'une façon harmonieuse. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement consituent également la base de la technique. 

 

AINSI TOUS LES EXERCICES SONT CONSTRUITS AUTOUR DES 6 PRINCIPES DE PILATES :

  • CONCENTRATION
  • RESPIRATION
  • CENTRE 
  • CONTRÔLE
  • PRECISION
  • FLUIDITE

 

 

10 Bonnes raisons pour essayer la méthodes Pilates : 

 

  1. améliorer la posture
  2. soulager les maux de dos
  3. améliorer le sommeil
  4. accroître la force et l'endurance
  5. aider à se protéger de l'ostéoporose
  6. aider à se relaxer et combattre le stress
  7. améliorer l'équilibre et la coordiantion
  8. atténuer les difficutés articulaires
  9. des exercices doux et sans douleur npour un réel bien-être physique et mentale
  10. meilleure conscience de son corps dès la première séance
Tarif séance individuel : 50 Euros 

Venez essayer à plusieur(e)s prix attractifs et réduits sur devis. 
Possibilité d'abonnement annuel
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